تغییرات بزرگ از تغییرات کوچک هم می‌توانند شروع شوند و این بخشی از مسیر شخصی هر فردی است که دوست دارد به دنیال افراد موفق و ثروتمند راه پیدا کند. اگر دوست دارید هم‌زمان تغییر مثبت و پیشرفت را با هم تجربه کنید، افراد موفقی هستند که با نوشتن کتاب‌‌هایشان راه را برای شما هموار کرده‌اند. در این مقاله چهار اثر درخشان را به شما معرفی می‌کنیم که نویسنده‌هایشان راز و رمزهای پیشرفت شخصی و موفقیت را از طریق آن‌ها با شما به اشتراک گذاشته‌اند.
زندگی بالا و پایین زیاد دارد. گاهی حالمان خوب است و گاهی هم نه. وقتی احساس بی حالی و کسالت می‌کنیم، خیلی چیزها می‌توانند حالمان را جا آورده و انرژی ازدست‌رفته ما را برگردانند. کتاب یکی از این چیزهاست؛ اما چه کتاب‌هایی چنین خاصیتی دارند؟ در این مقاله، ۶ کتابی که انرژی و روحیه ما را چندین برابر می‌کنند به شما معرفی می‌کنیم.
زندگی بالا و پایین دارد. فرقی نمی‌کند که مادری آرزومند باشید که چشم به آینده‌ٔ فرزندانش دارد، کارمندی سخت‌کوش در انتظار ترفیع رتبه یا کسی که به‌تازگی عزیزی را از دست داده است؛ همهٔ ما در گذر از دشواری‌ها نیازمند امید هستیم. برای رسیدن به امید باید از منطقی بودن بیش از اندازه دست بردارید. ما باید به‌راستی بپذیریم که رویدادها و فرصت‌های بهتری در پیش روی‌مان هستند. حتی اگر اوضاع به‌خوبی پیش نمی‌رود، باید در پس ذهن‌مان باور داشته باشیم که داستان ما فراتر از این است. اگر نسبت به آینده ناامید هستید، در این مطلب به شما ۱۰ گام را معرفی می‌کنیم که به ریشه‌های امید در شما جان می‌بخشند.
برنامه ریزی برای ورزش کردن کار ساده‌ای است و همهٔ ما روز، ساعت یا لحظه‌ای را پیدا می‌کنیم که در آن انگیزه و انرژی کافی برای برنامه‌ریزی داشته باشیم. آنچه در این میان حائز اهمیت و تعیین‌کننده است، میزان پایبندی ما به این برنامه‌ریزی است. شوروشوق اولیه، برای بسیاری از ما در میانهٔ راه از بین می‌رود. درست در همین حالت روحی است که پای انگیزه به میان می‌آید. انگیزه به هدف ما جان تازه‌ای می‌دهد، مسیرمان را مشخص می‌کند و نیروی محرکهٔ درونی لازم را در اختیارمان می‌گذارد. اما متأسفانه، گاهی درست موقعی که بیشتر از همیشه به آن نیاز داریم، انگیزه نیز ما را رها می‌کند. اما چاره چیست و چطور می‌توانیم انگیزهٔ ازدست‌رفته را دوباره پیدا کنیم؟ درادامهٔ این مطلب به‌دنبال جوابی برای این سؤال خواهیم بود. با ما همراه باشید.
«سؤالی که در پنجاه‌سالگی مرا به مرز خودکشی کشانده بود ساده‌ترین پرسشی است که در روح و جان هر انسانی از یک کودک نادان تا پیرمرد عاقل نهفته است. بدون این سؤال زندگی غیرممکن است، این را به تجربه دریافته بودم. سؤال این است: آنچه امروز یا فردا انجام می‌دهم چه نتیجه‌ای دارد؟ حاصل عمر من چیست؟ این سؤال را به‌شکل دیگری هم می‌توان مطرح کرد: چرا زندگی می‌کنم؟ چرا باید کاری کنم یا هیچ کاری نکنم؟ آیا معنایی در زندگی وجود دارد که با مرگ حتمی که در انتظارمان است نابود نشود؟» اگر شما هم به‌دنبال پاسخی برای این دست پرسش‌ها هستید، در ادامه با معرفی کتاب اعتراف نوشته لئو تولستوی با ما همراه باشید.
رنگ سبز تداعی‌کننده طبیعت است و از لحاظ روان‌شناختی، مثل تمامی رنگ‌های دیگر بر روحیه و احساسات ما تأثیرگذار است. بیش از هر رنگ دیگری رنگ سبز را با آرامش‌بخشی و کنترل احساسات منفی مثل اضطراب، استرس و دلهره مرتبط می‌دانند: مسئله‌ای که ریشه در ارتباط نزدیک رنگ سبز با طبیعت دارد. چنین ویژگی‌هایی باعث می‌شود که برخی از افراد برای بهره‌مندی از آثار مثبت رنگ سبز بر روحیه و احساسات خود، از آن در دکوراسیون داخلی خانه استفاده کنند. در ادامه این مطلب، جزئیات بیشتری درباره تأثیر روان‌شناختی رنگ سبز بر روحیات انسان در اختیارتان خواهیم گذاشت. همچنین به شما خواهیم گفت که چطور هنگام استفاده از رنگ سبز در دکوراسیون خانه باید این کار را انجام دهید و چه قاعده‌هایی را باید در نظر بگیرید. همراه ما باشید.
درباره رژیم فیبر یا F factor چیزی شنیده‌اید؟ این رژیم سه وعده غذایی و یک میان‌وعده دارد. اگر به‌دنبال تناسب اندام مداوم هستید و از رژیم‌های رنگارنگ و بی‌نتیجه خسته شده‌اید، خوب است که نگاهی به رژیم غذایی فیبر بیندازید. اف ـ فَکتور یا همان رژیم فیبر سرشار از فیبر است و به کاهش وزن شما کمک شایانی می‌کند. مزیت آن هم به معقول‌بودنش است؛ یعنی در این رژیم، خبری از غذاهای عجیب‌وغریب و دستورهای سخت نیست. در ادامه، درباره رژیم فیبر بیشتر می‌خوانید.
خوردن خوراکی‌های خوشمزه در زمان تماشای فیلم‌ها و دورهمی‌ها بسیار لذت‌بخش است. بیشتر خوراکی‌های رایجِ تجاری سرشار از سدیم، چربی‌های مضر، قندها و سایر موادی‌اند که مصرفشان برای سلامتی ما توصیه نمی‌شود؛ پس شاید وقت آن است که خوراکی های مفید را انتخاب کنید. در این مطلب با ۸ خوراکی سالم و مغذی برای زمان فیلم‌دیدن و دورهمی‌ها آشنا می‌شوید.
برخی معتقدند که انبه پادشاه میوه‌هاست. آیا می‌دانید چرا؟ به‌خاطر اینکه سرشار از مزایای مختلف است. این میوه خوش‌رنگ هم طعم خوبی دارد (البته برخی هم آن را دوست ندارند و این طبیعی است) و هم به‌شدت به زیبایی پوست تان کمک می‌کند. انبه می‌تواند سوپرمن‌وار وارد عمل شود و پوست‌تان را از این رو به آن رو کند. کافی است که به او اعتماد کنید، اجازه بدهید که وارد رژیم غذایی تان شود و با ماسک‌هایش، پوست‌تان را جلا بدهد. در این مقاله، می‌خواهیم از انواع ماسک صورت انبه برایتان بگوییم؛ اما قبل از آن، به شما نشان می‌دهیم که اثرگذاری انبه روی پوست چطور و چگونه است.
معمولا عصاره‌های مرکبات، به‌علت داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی، در محصولات مراقبت از پوست استفاده می‌شوند. آنتی اکسیدان ها، از جمله ویتامین C که در مرکبات به‌مقدار فراوان وجود دارند، می‌توانند با رادیکال های آزاد در پوست مبارزه و کلاژن سازی پوست را نیز تقویت کنند. یکی از مرکبات سرشار از ویتامین C لیمو ترش است. در این مقاله، درباره درمان جوش با آبلیمو صحبت می‌کنیم. با ما همراه باشید.
